ANSIEDAD
En sesión aprenderemos a conectar con las sensaciones corporales, para luego expresar y gestionar aquello que estamos viviendo.
CRISIS DE PÁNICO
Esta sensación suele esconder detrás algún sufrimiento que permanece bloqueado y toda esa energía «atrapada» es una olla a presión que genera síntomas físicos (taquicardia, mareos, sudoración, etc.). Toda emoción es fisiológica y necesita ser vivida para ser liberada.
En sesión aprenderemos cómo detener las crisis, conectando con el mensaje que me está entregando mi cuerpo.
REGULACIÓN EMOCIONAL
Las emociones son respuestas psicobiológicas que cumplen una función, en tu organismo. Tu cuerpo te entrega información sobre el estado en que te encuentras. Para llegar a balance y homeostasis necesitas expresar dicha emoción y atender la alerta que te está entregando.
En sesión aprenderemos a sentir y expresar todas las emociones desde nuestro cuerpo. Del mismo modo, buscamos reconocer el mensaje que nos envían.
DESARROLLO PERSONAL
¿Te gustaría sentirte más autentico o más real contigo mismo? También acompaño procesos de auto descubrimiento, donde el foco es aumentar la conciencia sobre el sí mismo y poder cambiar condicionamientos que atrapan, aun que no estés experimentando ninguna crisis o síntoma en particular.
En sesión aprenderemos a conocer tus patrones de comportamiento, conectar con las emociones que los impulsa y aprender estrategias distintas.
